【检测到残缺严重的《遵生八笺》，领悟需要5张悟性卡，时间8小时。宿主是否领悟？】
张瀚在骆思雅出门之后，先给汤萱打了电话汇报，说自己今天是不能去医馆上班了，明天才能过去。
其实昨天张瀚就抽空给汤萱发了信息，报了平安，今天再打个电话，也是让汤萱踏实一下。因为汤萱对他的关心，不亚于任何人，甚至还有过之而无不及。
然后，他就从储物格中，取出了《遵生八笺》，进行领悟。
书上面都是繁体字，而且没有任何注解，不少内容，根本都看不明白是什么意思。
但5张悟性卡可不是随随便便的，在领悟的过程中，张瀚也感觉到这本书的价值。
同样，他也知道，书名为什么叫作《遵生八笺》。
开篇阐明，书中内容分为八类，乃是：《清修妙论笺》、《却病延年笺》、《燕闲清赏笺》、《起居安乐笺》、《四时调摄笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《尘外遐举笺》。
顺着内容一页页的看下去，整整八个小时，张瀚翻完最后一页。
果然是残缺严重，这本书上，总共只有《清修妙论笺》、《却病延年笺》、《燕闲清赏笺》三类内容。另外的五类并没有。
清修妙论是养气之道，作者认为：长生之本，保身之道，乃是因气养精，因精养神，神不离身，乃得常健。
养气才是根本，接下来便是关于如何养气的内容。所谓养气，也是练气。
张瀚在看过之后，受益匪浅。这上面的内容，让他跟之前领悟的残缺《杨氏太极拳》似乎有相通之处。确切的说，是补足了《杨氏太极拳》欠缺的部分。
《杨氏太极拳》乃是内家拳，书中所残缺的部分，正好是练气的部分。
张瀚完全能够确定，按照《清修妙论笺》练气之法，完全能够弥补太极拳中的不足。
《却病延年笺》中的内容更加广博。
首先阐述着，生身以养寿为先，养身以却病为急。曰：我命在我，不在于天，昧用者夭，善用者延。
其中，服内元气诀十二首：进取诀、转气诀、调气诀、咽气诀、行气诀、练气决、委气绝、闭气诀、补气诀、六气诀、调气液诀、饮食调护诀。
按照长生十六字来讲，就是：一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。
甚至可以做到，布气给他人攻疾，自我恢复调理的治万病坐功，拘三魂制七魄。
当然，这里所说三魂七魄乃是中医理论上的三魂七魄。
三魂为胎光、爽灵、幽精。
胎光属阳，它主要的功能是扶生心中的真我本性，并让人产生尊道贵德的精神、修真归道的觉悟，它决定着德性品质的高低，同时也主宰着人的命和运的穷通。人越是清心寡欲、淡泊无私，胎光就越能发挥作用，让人健康长寿，平安顺遂。
爽灵又称思魂，阳中有阴。它主要负责人的灵感直觉等慧思，也就是人们常说的聪明、智慧。一些先天智力落后的孩子，实际上是爽灵发育不良，得了老年痴呆症的人也是因为丢失了爽灵。
幽精也称意魂，它是三魂中偏阴的一位，主要负责人的生理本能和意识本能，小孩子生下来就知道吃奶，饿了就知道哭，包括人的性功能、性取向，也都是幽精决定的。当人体内德的能量缺失时，幽精就会和七魄中的雀阴结为同盟，让人的性情变得好色嗜欲，精神秽乱昏暗，放纵于欲海必然会损害身心健康，甚至身败名裂，锒铛入狱。
七魄叫作尸狗、伏矢、雀阴、吞贼、非毒、除秽、臭肺。
尸狗为警觉。有的人警觉性很高，轻微响动都能使他大脑惊醒。
伏尸为屎。糟粕在大肠发酵，化腐朽为神奇。大便成型说明大肠是正常的。