这几他一直加强自己的训练，主要是抗打训练，在拳台上凌厉迅猛的攻击固然重要，不过如果能够有着过人的扛打经验就能够走得更远，想一想没有任何人能够无休止的攻击下去，在凌厉的攻击也总有疲惫的时候，只要能够扛过对手的攻击，你总会有机会翻盘的。
轰，嗨，呃！
“再来，你是不是没有吃饭，拳上没有劲么，继续使劲打。”
宋搏对着跟他陪练的拳手吼道，此时的他上身血淋淋一片，好像是被对方用手抓下了一大块皮，不过他并没有歇下来包扎，而是让对方继续对他进行攻击，而宋搏却在左闪右避的进行防守。
“很好，白猫你刚才的防守不错，不过你腿部的肌肉和上身没有准确的协调，所以才被对手抓住了破绽，你要知道，拳台上没有盔甲让你穿，你一丁点儿的大意可能就会留下终身的遗憾。”下面指导宋搏的教练不停的指出宋搏防守时出现的问题。
“知道了，石教练，我正在找适合的感觉。”
石教练点了点头，他对宋搏的领悟能力非常的满意，这是一个进攻型的选手，当时宋搏找他来训练防御的时候，他并不认为这个叫白猫的子能够学好，有的人生就是攻击，这种攻击性的人对他们来最好的防御就是进攻，但是短板也非常明显，一而战，战而衰，三而竭。
只有把攻击和防御相互结合才能够走的更远，道理谁都明白，但是你让一只老虎去学乌龟那样防御，只能够似是而非，宋搏第一过来就干掉了挖掘机的事情，石教练也听了，所以他以为这个白猫也是那种有着极为强烈的攻击性的选手。
事实也证明确实是这样的，在开始的训练中宋搏都是以攻击为主，在他与不同的新人进行对战的时候，他也是以灵活的身法配合强力的攻击将对方打倒，所以当宋搏找到石教练想让他训练防御的时候，石教练并不看好，但是因为宋搏是盛阔拳馆的重视对象，他自然不想得罪盛阔拳馆，所以才答应过来试着帮忙训练。
没有想到这个白猫并不像外面传闻中的那样盛气凌人，桀骜不驯，对于自己的训斥对方全盘接受，并且乖乖的按照他指出的问题进行修改，当然这其中也会加上白猫自己的领悟，这就让石教练产生了兴趣，他很想看一看这个白猫到底能不能把防御和攻击同时结合得炉火纯青。
“快，再快，你不能总是依靠自身的s-dna，在拳台上你要节省每一分你的力气，这到最后的关头可能会救你的命，你要依靠场地的限制，还有对全身每一块关节的移动来达到闪躲的目的。”
“防守，要抓住对方一切可能怠慢的时机，防守并不等于挨打，你的眼睛还不够快，一定要抓住对方的规律，任何拳手都会有自己的习惯，也许他会刻意的将这种习惯隐藏起来，但是随着时间越拖越长，他就会疲惫就会习惯性的使出他原有的节奏，你就是要找到这种习惯，然后凭你自己的直觉击破他的节奏，就像你在撒尿的时候别人突然闯进来，你能够理解那种感觉。”
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