瞧着阳光逐渐弱下来，莫闻才在宁霆的呼唤声中醒来。
本来还刚睡醒有些迷糊，坐起来迷迷瞪瞪的时候。
重心没把握稳，在吊床上晃了起来。
宁霆好笑的公主抱，稳住了吊床后才松开了手。
“吓死我了。”
莫闻在宁霆的帮助下踩在了地上，脚还有些虚浮没站稳。
回过神才发现天色也还明亮，有点不明白宁霆为什么这么早喊醒自己。
“哥不是说要减肥吗？现在正好不会有太阳，我们去附近的公园运动一下。”
“啊？哦。”
人是跟在小孩的屁.股后面晃悠过去的，看着附近的健身器械有些年头的样子，莫闻陷入了沉默。
怎么说了，虽然知道这些器械是用来锻炼身体的。
但是完全不知道要怎么用呢。
宁霆倒是面色不变，走到一个看起来很摇摆的器械边上，对莫闻伸出了手。
“来，哥先来热身一下，我们大概试一下哪些不能做之后再去跑跑步。”
只能说不愧是已经在运动的，莫闻在宁霆的保护下简单测试了柔韧性和爆发力。
从小型组合的滚筒跑步机上面下来后，宁霆大概就了解了莫闻的身体素质。
不愧是几年前开始能不动就不动的代表词呢，很僵硬而且爆发力也很弱。
莫闻整个人挂在大转盘上，一副快要嘎了的样子。
鬼知道他此时的心跳有多快？这种爆发式训练对于他来说也太难了。
“哥，将注意力分在呼吸上。闭上嘴巴用鼻子，跟着我，呼，吸……”
瞧着莫闻呼吸短促的过分，宁霆自然也发现了不对，冷静的站在边上引导着他正确呼吸。
心肺功能还比较弱，这个时候如果又过度呼吸很容易出事，宁霆也就将难度放低了不少。
虽然这个难度对于一开始的他也比较弱了。
可能是基本身体素质差异吧。
休息了一段时间之后，宁霆才带着莫闻小步慢跑。
速度放的很慢，比散步快不了多少。
但是莫闻跑了几百米之后就已经像是体力用尽，整个人快要死过去了的样子。
这个体力也未免太差了，以后该怎么办啊？
宁霆很是无奈，双手叉腰站在远处看着莫闻跑的费劲，一边叹气一边摇头。
目标原本定的是2km，但是瞧着莫闻实在快厥过去了，才缩短了500m。
完成了缩短后的目标，莫闻已经头晕脑胀，脚步发软。
此时的他恨不得直接把自己躺在地上，是一点都动不了了，他要摆烂！
不过宁霆在他身边监督呢，又怎么会让他如愿。
胳膊上是宁霆有力的手掌，他在支撑着莫闻散步。
刚跑完步不能直接躺下。
这是他在莫闻耳边说的，虽然很累，但是莫闻也很相信宁霆的话。
只能耐着疲惫就着搀扶慢慢的逛着，心律也从一开始的喘不过气到后面逐渐平静。
身上的汗浸透了衬衫，此时迎面吹来一阵风。
莫闻仰起头想要享受风的抚摸，就见着宁霆给自己披上了一件很薄的短袖外衫。
“……”
虽然说外衫很薄，但是该热还是很热啊！
他委屈巴巴的看着宁霆的脸，满眼写满了我热，不想要套外衫。
“不行，很容易感冒的，哥你也知道自己的身体素质。”
宁霆非常残忍的拒绝了莫闻，撇过头不去看他的眼神。