因为黑和芙哈娜、康娜、葛洛莉亚四人已经是一百楼的挑战者，所以他们拥有了私人房间。
此时，这四人正坐在木椅上，听着盖璐的教导，
“所谓念，就是自由操纵从体内散发出的气，也就是生命能量...这句话，你们应该听到不下十次了，”盖璐站在墙壁旁，对他们道，“关于念最基础的练习，就是[缠]，[缠]可以将生命能量保留在体内，让能量不在不知不觉时流失。”
“[绝]，是一种断绝气的技术，消除掉自己的气息来欺骗敌人，或者在自己极度疲劳的时候，用力恢复体力，”着，盖璐将念的气势显现出来，并且瞬间暴增，“这就是[练]，通过[练]可以发出比平常更多的气...”
“然后...这是关于[练]的一个的应用...”
黑和芙哈娜等人感觉到从盖璐身上传来的压迫感，并且这种压迫感很明显地锁定着自己，让他们的呼吸有些不快。
“通过练习[练]，也可以将念气的释放更加的有目的性，就像你们感觉到的这样，”盖璐笑了笑，黑等人感觉到压迫感瞬间消失了。
“那个...你的这些，只是念的基本，我们都明白...”芙哈娜在这时开口道，她有些不明白盖璐将念的基础四大行这样叙述一遍的意义，毕竟这里的几人都是对念有一定了解，并且可以用到实战中的人。
“呵呵，芙哈娜，我听你的AOP有，”盖璐看着芙哈娜，“这样吧，你用尽全力来攻击我...用[流]将你全部的念气用到这次攻击上...来吧！”
芙哈娜皱了皱眉，看到盖璐脸上认真的表情，只好照做了，“那你要心了...”
完，芙哈娜用[缠]稳定念，再用[练]来释放出念，接着维持[练]来使用[坚]让念气覆盖在自己的周身，最后用[流]调整着身体特定部位的气量改变自己的攻防力。
这样的念气操作，芙哈娜在一瞬间便完成了，借着[流]对念气流向的控制，她可以发出拥有念气量的攻击---在这样的状态下，她对盖璐挥出了右拳。
“嗯...不错...”盖璐不紧不慢地看着芙哈娜对自己挥出拥有惊人气量的拳头，似乎对她的念气量很是赞赏，不过，赞赏的也只是她的念气量...因为，她微笑着伸出一根指头，停住了芙哈娜的拳头。
“！”芙哈娜惊讶地不出话来，愣住了。
而黑和康娜、葛洛莉亚也是一脸惊讶，因为芙哈娜的念还没解除，这样的攻击竟然被盖璐这么简单的接下了，而且她的念气从释放到调整流向的过程他们是完全没有察觉的...
“你这一拳确实有着惊饶念气...但是不必要的步骤太多了，而且，你的[缠]练习的还远远不够...”着，她将空着的左手放在墙壁上，“呵！”
低喝一声，就看到她的手掌按道了墙壁里，然后她笑着将手拿出来，对黑等人道，“这里的墙壁质量很好，我把念覆盖在手掌上，可以对墙壁造成这种程度的损坏...”
黑等人感觉到盖璐手上的念瞬间出现又瞬间消失，她的左手并没有维持着念的状态。
然后，她做出了与芙哈娜一样的行为，就是将念气用[缠]、[练]、[坚]来进行调整，接着用[流]将念气的流向控制住，可以感觉到她的左手散发出了比之前更加强大的念。