“卡卡罗特和悟饭来了，你就准备好接受训练吧。”贝吉塔感觉到他们的气正在靠近。
“嗯!我先去叫萝莉起床吧！”特兰克斯说。
“萝莉啊，起床了，开始训练了！”特兰克斯推了推萝莉。
萝莉揉了揉眼睛，“爸爸，这么早就训练啊!”
“是啊,快起床,你悟空爷爷已经来了。”特兰克斯说。萝莉这才不情不愿地下了床。
不一会悟空和悟饭就来了。“你们准备好了吗？”悟空问。
“准备好了！”特兰克斯说道。
“那就跟我去神殿吧，这里不方便修炼。”悟空说。于是大家就都飞向神殿了。
不一会儿众人就抵达神殿。“波波先生，我们要在这儿训练，到时候又要麻烦您修理了。”悟空很礼貌地说道。
“不要紧的，你们就放手修炼吧!”波波先生说道。
“要开始喽，悟饭你带特兰克斯去精神时光屋，我和萝莉在这儿修炼就行了。”
“精神时光屋的出口不是被破坏了吗？”特兰克斯问到。
“当时我们想神龙许愿让地球恢复原状时精神时光屋的出口也修复了，所以现在还可以用。”悟空解释道。
特兰克斯便和悟饭一起进了精神时光屋，而萝莉则是和悟空一起在神殿的广场上修炼。
“在未来世界里我的老师就是悟饭先生，没想到回到过去还是要麻烦悟饭你指导我修行。”特兰克斯说。
“这有什么关系呢，你不必在意的。”悟饭说，“我们还是开始训练吧!”
“好的。”特兰克斯说完就变成了超级赛亚人3。“你不用变身吗？”特兰克斯问。
“我被老界王神提升了功力，现在已经不需要变超级赛亚人了。”悟饭解释道。
两人便开始了激烈的对打，一时之间不分上下。而特兰克斯超级赛亚人3的状态消耗能量比较大。
没过多久就因体力下降而处在弱势。
大约两个小时过去了，特兰克斯已经累得气喘吁吁了。
“我们还是休息一会吧”悟饭说，“我也累得不行了。”
于是两人便开始休息。而另一方面，悟空对萝莉的训练也开始了。
“元气弹是利用花草树木，动物以及人类的气而形成的威力极大的绝招。
与自身发出的气功波不同，元气弹是靠吸收其他生物的气，然后凝聚在一起，你能听懂吗，萝莉？
悟空开始给萝莉讲解元气弹的有关知识。
“懂了，不过又好像没懂。”萝莉笑着说。
“你自己先试一下，看能不能感受到神殿这里的树的气，它们的其很小，你要用心感受哦。”悟空说。
萝莉闭上眼睛，屏气凝神，“我感受到了，我感受到树的气了。”萝莉高兴得跳了起来。
“很好，你学得很快，现在再试试能不能以自己的力量把树的气吸收过来。”
萝莉将自己的气提升了，使出浑身解数将树的气吸收了过来。
“接下来你要试着将这些气凝聚在一起，必须得将双手举向天空，而且身体不能动，知道吗？”
“我知道了。”没想到萝莉竟然马上就能将树的气凝聚成球形。
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